Mix di esercizi a corpo libero e con pesetti
VCO-27-01-2020- L'allenamento che vi propongo
Braccia toniche e snelle in 15 minuti
VCO-20-01-2020- Per questa settimana
Parte superiore del corpo
VCO-13-01-2020- La parte superiore del corpo,
High intensity workout 100 reps
VCO-06-01-2020- Feste finite (o quasi),
HIIT (high intensity interval training)
VCO-30-12-2019- Dopo pranzi, cene e aperitivi...
Percorso Gag
VCO-23-12-2019- Settimana di Natale...
Allenamento alle gambe
VCO-16-12-2019- Non sempre si ha tempo di ritagliare
Allenamento ad alta intensità ideale
VCO- 09-12-2019- Per questo allenamento
Allenamento total-body con pesetti
VCO- 02-12-2019- Ecco ll'allenamento della settimana:
Tabata
VCO- 25-11-2019- Questa settimana vi propongo
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